Az iskolakezdés és az óvodai beszoktatás idején fontos a lelki ráhangolódás is

Az iskolakezdés és az óvodai beszoktatás minden évben újrakezdés – nemcsak a gyerekeknek, hanem a szülőknek is. A figyelem ilyenkor gyakran a gyakorlati feladatokra irányul: tanszerek, ruhák, időbeosztás, logisztika. Mindezek fontosak, de a szakértők szerint éppolyan lényeges lenne a lelki ráhangolódásra is időt és figyelmet fordítani. A szeptemberi indulás ugyanis nem pusztán egy új napirend kialakítását jelenti, hanem komoly érzelmi átmenetet is, amelyre mind a gyermek, mind a szülő saját eszközeivel készül.

Nagy Cynthia Virginia mentáltréner szerint az óvoda- és iskolakezdés az egyik legmeghatározóbb pszichés átmenet a gyermek életében. Ilyenkor nemcsak a megszokott környezet változik, hanem az is, hogy kikkel van együtt, hogyan kapcsolódik másokhoz, miként illeszkedik bele az új környezetbe, és milyen elvárásokkal találkozik. "A szülők gyakran a gyermek felkészítésére összpontosítanak, miközben elfelejtik, hogy saját érzelmi állapotuk, jelenlétük és hozzáállásuk legalább olyan fontos tényező. Egy szorongó, túlkontrolláló vagy túlzottan aggódó szülő – akár jó szándékból – épp azt a belső biztonságot gyengíti, amire a gyereknek leginkább szüksége lenne" – mondja.

A gyerekek nemcsak a kimondott szavakból, hanem a szülő testtartásából, arckifejezéséből, hanghordozásából is olvasnak. Ha a szülő megpróbálja "elrejteni" a feszültségét, azt a gyerek akkor is érzékeli, még ha nem is tudja pontosan megfogalmazni, mi történik. Éppen ezért fontos, hogy a szülő tudatosítsa saját érzéseit, félelmeit, esetleg saját gyermekkori élményeit is, amelyek befolyásolhatják a jelen reakcióit. "Nem ritka, hogy egy szülő a saját negatív iskolai tapasztalatait vetíti rá gyermeke helyzetére, és ezzel – bár nem szándékosan – szorongást közvetít. Az érzelmi támogatás alapja a jelenlét, és annak elfogadása, hogy minden gyermek más tempóban alkalmazkodik" – hangsúlyozza Nagy Cynthia Virginia.

A szakember szerint fontos, hogy az indulást ne vizsgahelyzetként kezeljük. Nem az a cél, hogy a gyerek ne sírjon, vagy már az első napon barátokat szerezzen és önálló legyen, hanem hogy fokozatosan, a saját ritmusában kapcsolódjon az új környezethez. A szülő szerepe ilyenkor az, hogy ne siettessen, ne értékeljen, hanem jelen legyen – csendes figyelemmel, megerősítéssel, türelemmel. "Gyakran hallani, hogy 'hős volt a gyerek, nem sírt'. A sírás azonban nem gyengeség, hanem természetes érzelmi reakció, amit nem érdemes elnyomni. Ha a szülő hitelesen tud jelen lenni, és nem akarja elterelni vagy bagatellizálni a nehéz érzéseket, az hosszú távon sokkal erősebb lelki alapokat ad."

A mentáltréner tapasztalatai alapján néhány egyszerű lépés is sokat segíthet a ráhangolódásban. Fontos például, hogy legyenek közös történetek, beszélgetések a közelgő változásról – mesék, saját élmények, amelyek kapaszkodót adnak. Hasznos lehet, ha a család közösen alakít ki reggeli rutinokat vagy "búcsúpillanatokat", amelyeket a gyerek ismerősnek és biztonságosnak él meg. Emellett elengedhetetlen, hogy a szülő önmagára is figyeljen: miként van jelen, mennyire tudja kezelni a saját feszültségeit, és képes-e elfogadni, hogy az elválás nehézségei nem hibát jelentenek, hanem a kapcsolódás mélységét tükrözik.

A szeptemberi indulás minden évben lehetőség is – nemcsak a gyermek fejlődésére, hanem a családi kapcsolatok megerősítésére is. "A valódi biztonság nem a problémamentes indulásban, hanem a kapcsolódásban rejlik. A gyerek nem azt várja, hogy minden tökéletes legyen, hanem azt, hogy a szülő ott van mellette – érzelmileg is. Az, hogy a szülő tudatosan jelen van, és teret enged az érzéseknek, gyakran sokkal többet jelent, mint bármilyen praktikus felkészítés" – foglalja össze Nagy CynthiaVirginia.

Az óvoda- és iskolakezdés időszaka sokszor bizonytalansággal és kérdésekkel teli, de ugyanennyire lehetőség is arra, hogy a gyermek és a szülő kapcsolata mélyüljön. A biztonságot nem a problémamentesség adja, hanem az, ahogyan együtt vannak jelen a változásban. A legfontosabb, amit egy szülő adhat ezekben a napokban, nem más, mint az őszinte figyelem, a türelem és az a belső megerősítés, hogy rendben van, ha valami nehéz – mert együtt könnyebb lesz.

Forrás, és kép: Career Brand Management